健身不是两三天的事

作者：文章来源：濮阳早报字体：大中小发布时间：2015-08-10 06:18:00

刚刚过去的这个周末，估计平时再不怎么运动的人，在全民健身日的推动下，也会出去活动活动。只不过，当全民健身日过去，我们是否还会保持运动的习惯？一位平时很少锻炼身体的朋友，曾给我分享过一副对联，上联是“爱妻爱子爱家庭不爱身体等于零”，下联是“有钱有权有成功没有健康一场空”，横批为“健康无价”。健康从何而来？锻炼是非常重要的一个方面。可惜的是，每个人都知道锻炼身体的重要性，却未必真的能付诸行动。所有疏于锻炼的人，也都有自己的原因，有的是工作繁忙，有的是要带孩子，还有的是应酬多。总之，时间是固定的，有很多更重要的事情要去干，只能牺牲锻炼身体的时间了。的确，在快节奏的城市中，工作、生活、竞争压力本身就很大，天天要忙着应付各种各样的事情，运动的时间被压缩得很少，这是不可回避的客观原因。但也有主观方面的原因，那就是我们将时间分配给了什么。时间对每个人都是公平的，我们将时间分配给了工作，千方百计去琢磨领导、同事心思，运动的时间自然就少；我们将时间分配给酒局饭局，锻炼身体的时间自然就少；我们将时间分配给学习，玩乐的时间自然就少。所以说，很多时候，不是真的没有时间锻炼，而是从内心深处，我们没有将锻炼身体看得那么重要。经常会听到有些人抱怨，说单位组织的运动会少，单位没有健身场馆，公共场所健身设施少，好像自己缺乏锻炼的原因都是别人造成的。可事实是，只要你想健身，随处都是健身场所。不信可以在晚上到中原路、黄河路上看看骑自行车的人群，也可以去马颊河边、火车站广场上、濮水公园里看看暴走的人们，还可以去龙城广场、油田小区看颤颤巍巍的老人们，连他们都在拍打着双手、扭动着腰肢锻炼，我们就会明白，锻炼身体关键在于自己，在于有没有一颗坚持锻炼的心。经常会听到一些人拍着啤酒肚说“我要锻炼身体”，但说完之后也就不了了之了；也有人买了运动设备、运动衣，“下定决心”去锻炼，但三分钟热度过后，又以“太忙了”等理由选择放弃；还有人感叹“人家的身材怎么那么完美”，他们不知道，所有的成绩背后，都有刻苦的汗水。要知道，“国民男神”宁泽涛经常训练到呕吐，才站上世界100米自由泳最高领奖台的。我们普通人，锻炼的目的就是为了健康，但同样需要坚持。如果三天打鱼两天晒网，那么，你既体会不到运动的乐趣，又达不到锻炼的目的。国家设立全民健身日的目的，就是希望以此推动全民健身。健身关键在于我们每个个体要主动行动起来，像知道健康重要那样知道坚持锻炼的重要。只有这样，才能达到全民健身的目的，锻炼的作用也才会真正凸显出来。

责任编辑：李俊

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